Yabanmersinli Smoothie Tabağı

Screen Shot 2016-01-14 at 00.10.20

Sağlıklı beslenmeye başlamadan önce smoothie adını duymamıştım bile. Smoothielerle tanışınca ve etkisini birebir tecrübe edince benim için vazgeçilmez oldular. Smoothie içmeyi genelde sabah kahvaltılarında tercih ediyorum. Özellikle eğer bir gün önce yemeği fazla kaçırdıysam ertesi güne hafif bir smoothie ile başlamak kesinlikle dengeyi kurmada yardımcı oluyor. Smoothieler genel olarak bardakta sunuluyor ama daha koyu kıvamlı hazırlayıp böyle tabak şeklinde de hazırlayabilirsiniz. Ben iki türlüsünü de çok seviyorum.

Yapılışı ise çok basit 1 adet orta boy muz, 2-3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt ve bir kase yaban mersinini blenderdan geçirdim. Üzerini yaban mersini, frenk üzümü, chia tohumu ve kivi ile süsledim. Tam bir enerji bombası oldu.

Yorum yok - "Yabanmersinli Smoothie Tabağı"

    Yorumunuz için teşekkürler

    Email adresiniz yayınlanmayacaktır.